Prévention et gestion du stress

Contenu de la formation

• Stress positif, stress négatif, savoir faire la différence
• Comprendre les mécanismes mis en place
• Auto-diagnostic de son fonctionnement en situation de stress
• Identifier des solutions viables et pérennes

• A quel niveau intervient le stress

• Agir sur le stress :
  – Acquérir les outils de détente
  – Modifier vos habitudes de pensée et positiver
  – Gérer vos émotions
  – Changer vos comportements
• Définir et mettre en place un plan d’action